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初中思品《選擇希望人生》教案

發布者: 田華   發布時間:2015-01-05   點擊數:   評論數:

第十課《選擇希望人生》

第二框《理智面對學習壓力》

大雁三中   趙家秀

201410

 

一、教學目標

1、通過教學使學生認識到學習生活中存在壓力,這種壓力會對我們產生哪些影響以及如何克服考試焦慮。

2、通過教學使學生覺察自己面對學習壓力的各種反應;能夠全面 客觀地認識學習壓力;能根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期望。

3、通過教學使學生認識到由于學習壓力而產生各種反應是正常的,我們要正確對待學習壓力,樹立正確的考試觀念,以積極的心態和行為面對考試。

二、教學重點:正確面對學習壓力

三、教學難點:如何從容面對考試

四、教學方法:情景教學法、總結歸納法

五、教學手段:多媒體教學

六、教學過程

【導入新課】

     同學們:你們正在讀初三,通過這一學期的學習,你們有什么感受呢?(學生答:考試多、作業多、學習累……),你們這些不同的感受都源于學習上的壓力。面對學習壓力,我們是理智面對呢?還是逃避呢?——理智面對,這就是我們今天要講的內容。

    【講授新課】

    (一)、學習壓力新思維(板書)

    活動設計1:在壓力面前的反應

在學習生活中,我們常常會遇到這樣的情況

這時,你心里有什么感受?

學生談感受、經歷與體會:(略)

     探究結論 1.學習生活中總會有壓力(板書)

 通過剛才的探究活動,大家想必會有這樣的感覺:學習生活中總會有這樣或那樣的壓力存在,都總會或多或少地產生一些生理、心理方面的反應。大家覺得是不是?(學生回答:是)那么,大家想過這樣一個問題沒有:面對學習生活中的這些壓力,這些壓力會給我們帶來什么樣的影響?是不是壓力越多就越好?下面就讓我們一起來做個探究活動。

    活動設計2:面對考試的不同反應

 活動過程:

     1)將三個情境呈現給學生。(多媒體顯示)

     小晨一臉輕松:下學期我將去國外讀書了,再也不用擔心考試成績了!

     小曄平時學習很努力,但每逢考試就緊張,擔心考不

好,復習時效率很低。

     小玉喜歡迎接挑戰,她有條不紊地復習,對自己充滿信心。

     2)好,下面我們開始討論以下兩個問題:面對考試的壓力,小晨、小曄、小玉各持什么態度?學生探討:(略)

     那么,你認為不同的態度會對考試和考試成績產生什么樣的影響?學生探討:(略)

  教師總結:小晨對考試結果滿不在乎,學習上過于輕松,可能產不利于學習的進步和考試成績的提高;小曄對考試過度緊張,反而影響到復習的效果,這樣也會影響到自己水平的正常發揮;小玉對考試既重視,又善于將壓力轉化為學習動力,有利于將自己的潛能充分發揮出來。

探究結論:學習壓力給我們帶來的影響,既有積極的一面,也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發們的干勁和潛能,使我們表現得更積極;過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加,影響學習效率和已有水平的正常發揮。學習沒有壓力,可能會使我們覺得學習非常輕松,也有可能使我們失去動力,止步不前。因此,學習需要適度的壓力,我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求,自覺適度加壓,增強學習動力。

(過渡)通過剛才的兩個活動,我們可以發現,有些學習生活中的壓力是無法躲避掉的,比如考試,若如躲避不掉,那我們應該怎么辦?是坦然面對呢?還是怎么著?若如是坦然面對,那我們如何面對才是正確面對呢?這就是我們本堂課要學習的第二個問題。 

2.緩解壓力的有效方法(板書)

教材134頁材料:同樣的課程,有的同學越學越有趣、越輕松,有的同學則越學越覺得是一種負擔;有的同學可以連續幾個小時玩游戲仍余興未盡,上課卻覺得累。這是為什么?

探究結論:學習壓力常常與我們的內心感受和體驗有關。明確學習的意義,培養學生的興趣,是我們緩解學習壓力的有效方法。學習本身是艱苦的腦力勞動,作為有志氣的一代,我們理應擔起學習的重擔。我們了解學習壓力,不是要消除學生生活中的壓力,而是要學會正確對待壓力,學會將壓力轉化為學習的動力。

(過渡)通過剛才的學習,我們大家都基本上知道:正確認識學習生活壓力其根本目的不是為了消除壓力,而是要正確對待壓力,學會將壓力轉化為學習的動力。但是我們要從容面對學習生活壓力,首先需要解決的一個問題就是要知道產生壓力的各種原因,只有知道了原因,我們才有可能找到正確應對的辦法。那么,究竟產生學習生活壓力的原因是什么?應該如何從容面對?這就是下面我們要學習的內容。

()、從容面對考試(板書)

1、形成考試焦慮的原因(板書)

活動設計3:考試焦慮來自哪里?多媒體播放圖片。

探究結論:我們所感受到的學習壓力,常常與考試聯系在一起。面臨的考試很重要,或者考試難度過大;他人、自己的過高要示超過了個人的實際能力;僅以考試的成績來判斷個人的價值等等,這些都容易導致我們陷入考試焦慮。適度的焦慮體現了我們對考試積極認真的態度,但過度的考試焦慮,則會干擾我們的學習,對身心健康造成不利影響。因此,我們要克服過度的考試焦慮,從容面對考試。

2、克服過度考試焦慮的辦法(板書)

活動設計4:考試觀念大家談。教材135頁材料

活動過程:對待考試,家長、老師等人的看法如何?你認為哪些觀念有助于我們從容面對考試?

 學生探討:(略)

     教師總結:要樹立正確的考試觀念。考試是學習過程的一個重要環節,是督促我們總結學習收獲的手段,是檢查我們已有學習效果的一把尺子,當然,也是選拔學生較公平的標準。同時,我們也應該看到考試具有偶然性、局限性,一次考試并不能得出對學業的完整評價,更不應決定一個人的命運。

      要實事求是地調整自我期望。如果對考試的結果期望過高,遠遠超過了自己的實際能力,就應該進行適當調整,以減輕心理負擔,使自己的水平得以正常發揮。(過渡)但是,無論是適當調整,減輕自己的心理負擔,還要使自己的水平得以正常發揮,最終還得憑借自身的實力與素質能力的提高。那如何增強自身的實力呢?增強自身實力有沒有一些相應的方法與技巧呢?請大家隨從我的思路分組進行討論。

    活動設計5:增強自身實力

活動過程:(1)先請大家閱讀教材提供的增強自身實力的方法。

    2)請大家根據自身的實際情況,摸索適合自己的方法。

      教師解讀:剛才大家討論的都很積極,也提出了很多好的增強向自身實力的好辦法,但這些方法究竟適合不適合自己,最終還要依據個人的具體情況來摸索適合自己的方法。

【課堂小結】在成長的過程中,承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗,讓我們積極行動起來,交出一份令人滿意的答卷吧。

【板書設計】 

第十課  第二框  理智面對學習壓力

(一)學習壓力新思維

1、如何看待學習壓力?P132---133

2、如何緩解壓力?P134

(二)從容面對考試

1、考試焦慮產生的原因P134

2、如何克服考試焦慮?(策略和方法)P135---136

1)要樹立正確的考試觀念

2)要實事求是地調整自我期望

3)要增強自身實力

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